CAHLABAN: Mei 2013
gravatar

Bahaya Merokok

Apakah perokok pasif itu? Perokok pasif adalah seseorang yang menghirup asap rokok (dari orang yang merokok) dan langsung berasal dari sisa pembakaran rokok. Perokok pasif menghirup berbagai senyawa kimia diantaranya:
  • Amonia: digunakan dalam produk pembersih lantai
  • Butan: digunakan di dalam cairan pemantik
  • Karbon monoksida: ditemukan di dalam knalpot mobil
  • Kromium: digunakan untuk pembuatan besi
  • Sianida: digunakan dalam pembuatan senjata api
  • Formaldehid: digunakan pada industri kimia
  • Timbal: bahan metal yang beracun
  • Polonium: suatu substansi radioaktif

Partikel-partikel berbahaya tersebut dapat bertahan di dalam udara selama beberapa jam atau lebih lama. Selain itu, bukan hanya asap saja yang menjadi fokus bahaya, tetapi juga residu yang menetap pada rambut serta pakaian, karpet, ataupun sofa (disebut juga perokok ketiga), juga memiliki risiko terutama pada anak-anak.

Seberapa bahaya perokok pasif?
Perokok pasif dapat berbahaya dan berkontribusi menjadi masalah penyakit yang serius termasuk:

1. Penyakit paru
Paparan terhadap asap rokok dapat membahayakan kondisi paru-paru terutama bagi mereka yang memiliki asma atau PPOK (penyakit paru obstruktif kronik)

2. Penyakit jantung
Perokok pasif memiliki risiko terhadap penyakit jantung dan serangan jantung karena terjadi kerusakan pada pembuluh darah yang disebabkan oleh asap rokok

3. Kanker
Salah satu faktor risiko kanker paru adalah perokok pasif. Selain itu, benzena yang terkandung dalam asap rokok juga dapat meningkatkan risiko terjadinya leukemia.

Bagi anak-anak, risiko yang dapat timbul antara lain:
  1. Berat badan lahir rendah. Paparan terhadap asap rokok selama kehamilan meningkatkan risiko berat badan lahir yang rendah
  2. Sudden infant death syndrome (SIDS)
  3. Asma
  4. Infeksi (bronkitis, pneumonia dan infeksi telinga tengah)

Bagaimana terhindar menjadi perokok pasif?
  1. Jangan perbolehkan orang lain merokok di dalam rumah Anda. Jika ada tamu ataupun anggota keluarga yang merokok, persilahkan mereka untuk merokok di luar
  2. Jangan perbolehkan orang lain merokok di dalam kendaraan Anda. Jika ada penumpang yang ingin merokok, berhentilah di rest area untuk merokok di luar kendaraan Anda
  3. Mintalah kepada kantor Anda untuk memberlakukan peraturan dilarang merokok
  4. Pilihlah restoran ataupun hotel yang bebas asap rokok

Jika orang-orang terdekat Anda merupakan seorang perokok, berikanlah mereka dukungan agar segera berhenti merokok agar seluruh anggota keluarga juga merasakan manfaatnya (klikdokter)

Sumber: Konsul Dokter
Read More >>
gravatar

Sifat Sombong



Ditulis oleh Dewan Asatidz
   
Sifat sombong, takabur dan tinggi hati selalu beranjak dari assumsi bahwa dirinya memiliki kelebihan, keistimewaan, keunggulan dan kemuliaan ketika dihadapkan pada kepemilikan orang lain. Allah membenci makhluk-Nya yang memunculkan sikap dan bersifat sombong. Kesombongan adalah sifat mutlak Allah yang tidak dibenarkan untuk dimiliki oleh selain-Nya. Manusia yang menyombongkan diri berarti telah merampas sifat mutlak Allah. Ia telah berusaha menyamai Allah yang Maha Kuasa. Dan, berarti mensekutukan Allah yang Maha Tunggal. Dalam sebuah hadits yang diriwayatkan Abu Hurairah r.a,

Rasulullah bersabda:
Jika seorang berkata karena sombong. Celakalah manusia. Maka ia akan menjadi paling binasa?.(H.R.Muslim)

Kesombongan yang berawal dari perasaan lebih atas orang lain, yang selanjutnya memunculkan sikap takabur, dan dari sana lalu timbul sikap gampang menganggap rendah orang lain adalah awal dari kerusakan tatanan sosial masyarakat. Islam datang guna menyempurnakan keadaan masyarakat dengan menata aliran dan perputaran interaksi sosial. Tanpa adanya kesamaan hak dan kewajiban setiap anggota masyarakat, niscaya yang berlaku pertama kali dalam masyarakat tersebut adalah ketimpangan. Segala peraturan dalam masyarakat yang didasarkan pada kontrak-sosial, begitu pula, tak akan berlangsung mulus tanpa adanya pengakuan martabat setiap peribadi anggotanya. Kesetaraan dan kesejajaran sebagai modal utama kehidupan bermasyarakat akan segera hancur dengan keberadaan beberapa individu anggota masyarakat yang mengedepankan perilaku sombong. 

Nabi bersabda:
"Sesungguhnya Allah mewahyukan kepada saya supaya kamu bertawadlu, sehingga tidak seorang-pun menganiaya orang lain, dan tidak seorang-pun menyombongkan diri pada orang lain." (H.R.Muslim)

Perilaku dan sikap memamerkan amal ibadah, sangat dibenci. Allah berfirman:
"Jangan mengatakan dirimu suci, ia (Allah) yang lebih mengetahui siapakah yang lebih bertaqwa" (An Najam : 32).

Sikap merendahkan diri, tawadlu, dan tidak mempertontonkan kelebihan yang dimiliki dan amal ibadah yang dikerjakan dihadapan orang lain, pada hakekatnya merupakan sebentuk pangakuan bahwa segalanya dalam alam ini adalah semata berada di tangan Allah. Itulah makna tauhid, pengakuan bahwa penerimaan dan penolakan amal ibadah yang telah kita kerjakan adalah sepenuhnya hak istimewa Allah yang sama sekali berada diluar jangkauan pengetahuan manusia.


Read More >>
gravatar

Software Hadits

Software Hadits Web ini berisi kumpulan hadits dan Al qur'an serta terjemahannya, sehingga dapat memudahkan kita dalam mencari dan menggali hukum-hukum syariat islam. Disamping itu juga aplikasi ini dilengkapi dengan kitab dan sejarah singkat para Ahli hadits.



Download Software Hadits Web 3.0
Read More >>
gravatar

Adab Bercampur dengan istri

Bila kamu hendak mendatangi istrimu, maka bacalah doa ini:
بـِسْمِ اللهِ اللهم جَنِـبـْنـَا الشَيْطـَانَ وَجَنِبَ الشيْطـَانَ مَارَزَقـْتـَنـَا

“Ya Allah jauhkanlah syaitan dari diri kami dan jauhkanlah syaitan dari rizki yang Engkau berikan kepada kami.”



Doa tersebut cukup dibaca oleh salah seorang dari keduanya (suami saja atau istrinya saja), karena merupakan sunnah kifayah, artinya satu orang yang membaca sudah cukup bagi keduanya. Bila kita membaca doa ini niscaya anak keturunan kita akan terhindar dari ganguan syaitan.



Nabi Saw. bersabda: “Jangan kamu bercampur dengan istri kamu seperti binatang.” Maksud dari sabda Nabi tersebut adalah: Janganlah bercampur dengan istri hanya bertujuan untuk memuaskan nafsu syahwat semata, tanpa diawali dengan doa dan niat yang baik, seperti niatkan bercampurnya kita untuk menambah umat Nabi Muhammad Saw., untuk memberikan nafkah bathin kepada istri, untuk menyenangkan istri atau agar terhindar dari perbuatan zina dll.



Tuntunan Rasulullah Saw.: “Bila salah seorang dari kamu mendatangi istri kamu, maka tutuplah auratmu, jangan seperti terbukanya keledai yang sedang bercampur.”



Sayyidah ‘Aisyah Ra. berkata: “Nabi selama bercampur denganku tidak pernah melihat auratku dan akupun tidak pernah melihat aurat Nabi.”



Tutuplah auratmu dengan kain. Apabila hal ini dijalankan insya Allah kita akan mendapatkan keturunan yang sholeh dan sholehah.



Hendaklah kamu disaat bercampur dengan istri, tenang dan rileks, jangan tergesa-gesa. Apabila dilakukan dengan tergesa-gesa, maka bisa jadi sebagai hambatan atau penyebab tidak mendapatkannya keturunan.


Jika kamu sudah akan mencapai klimaks, maka bacalah doa ini di dalam hati tanpa menggerakkan bibir: 
اَلْحَمْد‘ِللهِ الذِى خَلَقَ مِنَ الْمَاءِ بَشَرًا وَجَعَلَه‘ نـَسَبًا وَصِهْرًا وَكـَانَ رَبكَ قَدِيرًا

“Segala puji bagi Allah yang menciptakan manusia dari air sperma dan menjadikannya keturunan dan berkerabat dan Dialah Tuhanmu Maha Kuasa.”



Apabila ada pertanyaan bagi seorang ahli ibadah, mana yang terbaik baginya, apakah ia harus kawin atau tidak?



Pilihan yang paling utama atau afdhal baginya adalah pilihan yang membuatnya lebih selamat bagi agamanya dan lebih tenang di hatinya. Apabila dengan kawin atau menikah membuat dirinya tenang, hidup lebih teratur, maka menikah lebih utama baginya. Akan tetapi bila ada kekhawatiran apabila ia menikah maka ibadahnya akan terganggu, maka pilihan yang afdhal baginya adalah meninggalkan menikah.



Sangat makruh bagi yang belum mempunyai istri melamun dan memikirkan tentang perempuan yang dapat mendorong nafsu syahwat kepada perempuan.



Hukum nikah pada asalnya adalah mubah, akan tetapi dapat menjadi wajib, sunnah, makruh ataupun haram bergantung pada kondisinya.
  • Wajib: Bila sudah cukup umurnya, sudah mempunyai penghasilan untuk menafkahi rumah tangganya dan mempunyai nafsu syahwat yang besar terhadap perempuan yang dikhawatirkan akan menimbulkan zina bila tidak segera menikah.
  • Sunnah: Sudah cukup umurnya, sudah mempunyai penghasilan, akan tetapi dia dapat mengendalikan hawa nafsu syahwatnya.
  • Makruh: Bila belum cukup umurnya atau sudah mencukupi umurnya akan tetapi tidak mempunyai penghasilan untuk menafkahi rumah tangganya.
  • Haram: Apabila tidak mempunyai nafsu syahwat kepada perempuan.



Disampaikan oleh al-Habib Umar bin Abdurrahman Assegaf (Pimpinan Majelis Ta’lim Al-Kifahi Al-Tsaqafy)

Sumber : Facebook




Read More >>
gravatar

Perkiraan bayi lahir laki-laki ataukah perempuan

Orang tua pasti ada yang menginginkan anaknya lahir dengan jenis kelamin laki-laki atau sebaliknya ingin jenis kelamin perempuan. Berikut merupakan tips untuk memperkirakan bayi lahir dengan jenis kelamin laki-laki atau perempuan. Namun tidak menutup kemungkinan tips ini selalu tepat akan tetapi kembali ke usaha seseorang untuk mendapatkan jenis kelamin anak yang diinginkan. Anak lahir dengan jenis apapun sudah menjadi hak priogatifnya Allah. Jadi tugasnya manusia hanya berusaha dan Allah yang menilai usaha kita. Siapa tahu dengan usaha dan doa yang kita lakukan, Allah akan mengabulkan..amin  



Sebatas  pengetahuan tentang memperkirakan ibu melahirkan anak laki-laki ataukah perempuan. Gambar di atas merupakan tabel untuk memperkirakan anak lahir dengan jenis laki-laki ataukah perempuan.
keterangan:




Dari tabel tabel di atas 
bisa diperkirakan kemungkinan anak lahir jenis laki-laki atau perempuan dengan melihat umur ibu dan bulan pada haid terakhir.


contoh :
1. Ibu yang sedang berumur 25 tahun hamil, haid terakhirnya pada bulan april (bulan ke-4). Kemudia tarik garis antara baris umur ibu (25 tahun) dengan bulan haid terakhir ibu (april/4). Kemudian lihat hasil titik temunya, kemungkinan besar ibu melahirkan anak perempuan.




2. Ibu yang lahir pada tgl 26 April 1985 sedang hamil, terakhir haid pada bulan Agustus. Jadi umur ibu sekarang adalah 28 tahun, dari tabel di tarik garis pada kolom ke-8 ke bawah dengan baris 28 tahun ke samping. Sehingga dilihat dari titik temu kemungkin anak lahir jenis kelamin laki-laki.



Read More >>
gravatar

15 Tips Jitu Meningkatkan Berat Badan Anda




Selain masalah kegemukan ternyata banyak problem di masyarakat tentang masalah kekurusan, hal ini terbukti dengan banyaknya komentar dari sobat-sobat saya saat dilakukan survey dengan sejumlah pertanyaan tentang berat badan yang kurang ideal (kurus). Banyak diantara kita sangat kewalahan dengan upaya untuk meningkatkan berat badan. latar belakang inilah yang mendasari saya melakukan sedikit pencarian  pada beberapa sumber bacaan untuk mencoba membuat kiat-kiat sehat menaikkan berat badan.


Untuk membantu program meningkatkan berat badan ada beberapa pertanyaan yang harus kita jawab. Karena pertanyaan-pertanyaan ini sangat penting artinya bagi keberhasilan program ini. Kurangnya berat badan bukan hanya masalah asupan makanan tapi banyak faktor lain yang perlu diperhatikan.  Berikut ini adalah beberapa pertanyaan yang saya ajukan sekaligus jawaban untuk mendukung program peningkatan berat badan anda.


1. Apakah orang tua sobat atau moyang sobat berperawakan kurus pada masa mudanya ?

Faktor genetik memiliki pengaruh sekitar 33% terhadap berat badan seseorang, artinya kemungkinan seseorang untuk kurus atau gemuk sangat ditentukan pula oleh faktor (keturunan). Sehingga meskipun kita sudah banyak konsumsi makanan namun ada kemungkinan seseorang tidak akan gemuk karena faktor genetik kurus yang diwarisakan oleh orang tua atau moyangnya.


2. Apakah sobat menderita penyakit tertentu ?

Penyakit-penyakit tertentu seperti TBC, ASMA, Diabetes, penyakit pada saluran pencernaan, gangguan hormon tiroid, kanker, dll dapat menyebabkan penderitanya mengalami kesulitan untuk meningkatkan berat badan bahkan pada beberapa kondisi justru berat badannya akan semakin merosot. Oleh karena itu perlunya koordinasi antara dokter dan pasien untuk dapat mengatasi penyebab-penyebab penyakit yang mendasari ini sangat penting untuk dilakukan.


3. Bagaimana pola dan menu makan anda?

Sangat penting untuk diperhatikan terutama bagi anda yang mengalami kesulitan menaikkan berat badan adalah apakah asupan makanan anda sudah benar-benar cukup kandungan nutrisinya ? orang kurus lebih perlu banyak asupan makanan yang mengandung lemak, protein dan karbohidrat yang super ekstra seperti daging, susu, telur, keju. Usahakan pilihlah lemak-lemakan yang sehat. Selain itu pola makan harus dijaga, buat jadwal kapan anda harus makan pagi, siang dan malam dan jalankan dengan baik jadwal yang sudah anda buat tersebut.


4. Apakah anda berolahraga ?

Olahraga sangat penting bagi kesehatan anda, dengan olahraga energi yang kita keluarkan akan memaksa tubuh untuk mengganti energi yang terbuang dengan respon lapar dan meningkatkan nafsu makan kita, Sehingga semakin lahap kita menyantap makanan yang tubuh kita perlukan. Selain itu dengan olahraga pembentukan otot-otot kita juga akan semakin baik. Setidaknya lakukan olahraga 1 jam setiap tiga kali seminggu  agar program ini dapat terlaksana dengan baik. Pilihan olahraga yang cocok untuk penggemukan seperti fitness (body building).


5. Apakah Anda Perokok ?

Jika anda merokok, hentikan sekarang juga. Karena seorang perokok cenderung memiliki berat badan rata-rata lebih kurus ketimbang orang yang tidak merokok. Berdasarkan Studi yang dilakukan oleh Yale University, Amerika Serikat menemukan bahwa nikotin dapat mengaktifkan neuron tertentu di bagian otak (hipotalamus). Sistem saraf inilah yang bertindak sebagai penekan nafsu makan di otak sehingga penggunanya cenderung untuk lebih malas atau sedikit makan. 


6. Apakah anda telah mengunyah makanan dengan benar ?

Sejak kecil kita selalu mendapat pelajaran bahwa kunyahlah makanan 32 kali, hal ini merupakan pelajaran yang benar adanya, karena dengan kita mengunyah makanan dengan benar proses pencernaan kita akan semakin baik bekerja, karena selain dimulut mengandung enzim-enzim yang diperlukan dalam proses pencernaan. Setelah melewati mulut sudah tidak ada lagi bagian dari sistem pencernaan kita yang bisa menghancurkan makanan-makanan terutama yang sulit dicerna sebaik gigi kita. Jadi bagi anda yang ingin nutrisi makanannya dapat diserap tubuh dengan baik maka proses mengunyah pun juga harus sangat diperhatikan.


7. Apakah anda tidur cukup ?

Bagi sobat yang ingin menaikkan berat badan terlalu banyak tidur ternyata justru akan membuat anda kesulitan meningkatkan berat badan. Mulai saat ini coba kurangi jam tidur anda namun tetap dalam batas yang wajar sekitar 6 jam perhari, karena saat kita kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh kurang istirahat dan menimbulkan stressor sepanjang hari. Stres inilah yang pada akhirnya akan membuat anda menjadi terus makan, tetapi juga akan meningkatkan kadar hormon tertentu yang memicu penambahan berat badan. Tidur agak larut juga akan memberi anda lebih banyak waktu untuk makan di malam hari dimana proses metabolisme berjalan lebih lambat sehingga asupan makanan yang masuk akan tertimbun lebih banyak menjadi lemak tubuh. Namun ingat tidur yang cukup tetap dipertahankan.


8. Apa pekerjaan sobat ?

Pekerjaan juga mempengaruhi kebiasaan kita, pekerjaan yang berat dan menyita banyak waktu menyebabkan anda seringkali mengabaikan waktu makan, hal ini selain membahayakan kesehatan anda juga semakin membuat berat anda akan terus merosot. Jadi sesibuk apapun anda usahakan pola makan tetap dijaga dengan baik sisakan 5-10 menit waktu sobat untuk makan.


9. Apakah anda cukup minum air putih setiap hari ?

Asupan cairan yang cukup setiap hari dapat membantu memperlancar sistem pencernaan kita hal ini tentu saja akan menyebabkan proses penyerapan nutrisi dari makanan ke dalam sel-sel tubuh kita berjalan semakin baik. Oleh karena sebab itu usahakan minum 8 gelas air putih ataiu kurang lebih 2 liter perhari agar tubuh kita tetap bugar dan berisi.


10. Apakah anda doyan ngemil ?

Bagi anda yang kesulitan meningkatkan berat badan mulai saat ini selalu sediakan camilan disamping anda, kenapa demikian karena dengan ngemil asupan karbohidrat kita akan selalu tercukupi karena selain diubah menjadi energi sisa karbohidrat dalam tubuh akan disimpan dalam bentuk lemak didalam tubuh kita. namun pilihlah camilan-camilan yang sehat seperti biskuit atau roti tawar agar takaran nutrisinya pas dan tidak berlebihan.


11. Apakah anda senang minum kopi ?

Mulai saat ini berpikirlah ulang untuk minum kopi, karena selain dapat meningkatkan metabolisme tubuh kafein dalam kopi juga dapat bertindak sebagai penahan nafsu makan. Selain itu kandungan asam dalam kopi juga dapat meningkatkan asam lambung yang berujung pada resiko terjadinya sakit maag yang semakin membuat anda mengalami kesulitan untuk makan.


12. Apakah anda sedang banyak pikiran (stress) ?

Stress memang bisa meningkatkan nafsu makan seseorang , namun tak sedikit orang yang terlalu banyak pikiran ataupun stress justru menjadi malas untuk makan. Seperti orang yang baru putus cinta cenderung akan menyiksa dirinya sendiri dengan lebih banyak melamun atau menyendiri dan mengabaikan pola makannya.


13. Apakah anda bahagia ?

Orang yang bahagia cenderung akan membuat nafsu makannya meningkat, coba perhatikan pasangan-pasangan suami istri yang baru saja menikah, diawal pernikahan berat mereka biasanya masih ideal namun setelah beberapa lama biasanya akan mulai meningkat karena kebahagiaan mereka, karena adanya saling memperhatikan, karena ada yang menyiapkan apa yang akan mereka makan setiap hari. Jadi buatlah diri anda bahagia maka berat akan otomatis ikut meningkat.


14. Apakah anda sering makan bersama teman atau keluarga ?

Sobat mungkin bingung dengan pertanyaan ini, apa hubungannya ? jelas sangat berhubungan karena biasanya saat kita makan bersama-sama keluarga atau teman nafsu atau keinginan makan kita tanpa terasa akan bertambah besar dan porsinya juga semakin banyak terutama jika saling berebut (kecuali jika dengan pacar yg baru aja jadian biasanya masih agak jaim :) 


15.  Apakah anda mengkonsumsi multivitamin untuk menambah nafsu makan ?

Konsumsi multivitamin sangat diperlukan bagi anda yang memiliki nafsu makan kurang, kekurangan vitamin B kompleks dapat menurunkan nafsu makan seseorang. Sehingga disarankan bagi anda yang nafsu makannya kurang konsumsilah multivitamin yang mengandung vitamin B Kompleks dan sari curcuma untuk meningkatkan nafsu makan anda.


Itulah beberapa pertanyaan sekaligus jawaban yang bisa saya berikan bagi sobat semua untuk sedikit membantu permasalahan sobat yang mengalami kesulitan untuk meningkatkan berat badan. Sangat sederhana memang namun pelaksaanaanya saya yakin sangatlah berat. Namun jika dapat dilaksanakan dengan sungguh-seunggu perlahan tapi pasti saya yakin akan berjhasil.


Jika cara-cara diatas sudah dilaksanakan namun belum berhasil maka teruslah berusaha dan yang pasti syukurilah apa yang sudah ada pada diri anda, yang paling penting sudah dipastikan oleh dokter bahwa anda tidak mengidap suatu penyakit tertentu maka sebenarnya itu sudah cukup bagi sobat. Tubuh kurus bukan berarti tidak bagus, masih banyak potensi-potensi lain dalam diri anda yang dapat kita gali sehingga kita dapat menunjukkan betapa istimewanya kita kepada orang lain. 



Penulis: dr. Wahyu Triasmara  

Sumber : Facebook Konsul Dokter
Read More >>
gravatar

Jangan Goyang-Goyangkan Bayi Anda!




Ternyata Mengguncang Bayi Berbahaya [Sindrom Kematian Mendadak]

Tahukah Anda, beberapa tahun silam, ahli kedokteran mengidentifikasi satu jenis penyakit yang serius pada bayi, namanya “Sindrom Kematian Mendadak” –> Salah satu pemicunya ini adalah guncangan pada tubuh bayi. Pernah melihat orangtua yang melempar-lemparkan bayinya ke udara lalu menangkapnya untuk mendengar sang bayi tertawa? Atau mengguncang-guncang bahunya keras sambil berekspresi lucu?
Jika Anda melakukan demikian, maka berhentilah segera. Dan jika melihat orang lain berbuat begitu pada bayi mereka, cegahlah, karena sangat berbahaya.

Selain itu, rata-rata sekitar 100 bayi di Jerman setiap tahun mengalami kerusakan parah di otak karena mereka diguncang-guncang pengasuhnya, yang hampir di semua kasus, “terlalu terbebani”. Laporan mengenai angka tersebut berdasarkan sensus dari unit penyakit langka anak-anak di Jerman. Asosiasi Dokter Anak di Jerman memperkirakan angka bayi yang mengalami trauma akibat diguncang-guncang, sebenarnya lebih tinggi lagi. “Guncangan keras selama lima detik saja sudah cukup untuk merusak fungsi-fungsi otak,” kata profesor Hans-Juergen Nentwich, anggota dewan direktur asosiasi tersebut. ”Mengapa guncangan pada bayi bisa bermuara pada kematian?

Menurut ahli kedokteran tadi, ini dikarenakan bayi yang masih sangat muda belum bisa menahan kepalanya sendiri lantaran otot lehernya yang lemah. Akibatnya, jika bayi terguncang badannya, kepalanya akan bergoyang ke depan dan belakang. Goyangan ini yang mengakibatkan kerusakan otak serta pendarahan di dalam otak dan pada permukaan otak, sehingga dapat menimbulkan masalah serius pada otak sang bayi, dan dapat mengakibatkan masalah yang berlangsung permanen, seperti :

  1. Kerusakan otak
  2. Cerebral palsy
  3. Kebutaan
  4. Epilepsi
  5. Kesulitan berbicara
  6. Kesulitan belajar
  7. Kesulitan koordinasi
  8. Serangan jantung
  9. Keterbelakangan mental
Berikut adalah TIPS untuk Mencegah:
  1. JANGAN PERNAH MENGGUNCANG BAYI di bawah umur 3 tahun, dengan alasan apapun juga.
  2. Saat Anda menggendong bayi anda, JANGAN LUPA UNTUK SELALU MENYANGGA KEPALA bayi Anda dengan tangan.
  3. Beritahukan pentingnya melindungi kepala bayi Anda KEPADA BABY SITTER atau pengasuh bayi anda.
  4. PASTIKAN semua orang yang dekat dan sering menggendong bayi anda tahu benar bahayanya seorang bayi jika diguncang-guncang atau digoyang.
  5. Jika dengan sengaja/tidak sengaja, anda mengguncang-guncang bayi anda, SEGERA BAWA BAYI ANDA KE DOKTER untuk diperiksakan. Pendarahan di dalam otak hanya dapat diobati jika anda segera memberitahukan kepada dokter bahwa anda baru saja mengguncang bayi anda. Cara ini akan menyelamatkan.
Pada beberapa orang anak bahkan dapat menimbulkan kematian. Ini dikenal dengan shaken-baby-syndrome. Kenapa berbahaya?
  1. Bayi memiliki kepala lebih besar dibandingkan dengan anggota tubuh yang lain, dan otot lehernya masih lemah. Jika diguncang, kepalanya akan tersentak ke depan dan ke belakang.
  2. Sentakan-sentakan itu akan mengguncang otak dan merusaknya.
  3. Pembuluh darah kecilnya akan ikut rusak, menimbulkan pendarahan di otak dan sekitarnya, dan juga di mata bayi.
Resiko terbesar adalah pada bayi dibawah satu tahun, tapi tidak menutup kemungkinan dapat terjadi di usia yang lebih besar. Yang harus diwaspadai adalah guncangan-guncangan ini dapat terjadi justru ketika kita asyik bermain dengan sang bayi.
Karenanya ada beberapa permainan dan aktivitas yang harus dihindari untuk mencegahnya, antara lain :
  1. Melempar bayi ke udara.
  2. Lari-lari sambil membawa bayi di punggung atau di kepala. 
  3. Kuda-kudaan (bayi naik ke punggung, naik ke kaki dan digoyang-goyang).
  4. Memutar bayi.
Jangan lupa mengingatkan orang-orang di sekitar sang bayi, seperti saudara-saudaranya, pengasuhnya, kakek-neneknya, untuk tidak mengguncang bayi.

Sumber : Facebook Konsul Dokter

Read More >>
gravatar

Cara Mudah dan Murah Hidup Sehat

Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Sering kita mendengar ungkapan tersebut, tapi bagaimana kita mendapatkan tubuh dan jiwa sehat tersebut ??? Bukan perkara mudah bagi kita untuk mendapatkan tubuh sehat. Selain usaha yan sifatnya fisik seperti menjaga pola makan, olahraga teratur, istirahata cukup ternyata memiliki kebiasaan untuk berpikiran positif juga menjadi bagian penting bagi kita yang ingin sehat jiwa dan raga.
Coba bayangkan betapa menderitanya orang yang selalu berpikiran negatif atau kita sebut dengan suudzon. Dalam kepalanya hanya akan  selalu dihantui oleh pikiran-pikiran yag akan membuat hidupnya tidak tenang pada ujungnya bisa membawanya pd kondisi stress yang dapat melemahkan tubuh kita sendiri.

Bagaimana cara agar kita dapat selalu berpikiran positif ???
  1. Pandai-pandailah bersyukur terhadap anugerah yg sudah kita terima.
  2. Jadikan gosip atau omongan tidak sedap sebagai motivasi untuk lebih maju, bukan menjadi beban pikiran yang akan menghancurkan kita.
  3. Terbuka terhadap kritik dan saran yg membangun dari orang lain.
  4. Memiliki obsesi, tujuan dan cita-cita hidup yang jelas sesuai dengan bakat dan kemampuan kita.
  5. Lihatlah masalah yang datang sebagai tantangan bukan jadi boomerang, karena masih banyak diluaran sana orang yang mempunyai masalah hidup lebih berat dari kita.
  6. Jika kita ingin dihargai, mulailah belajar untuk menghargai orang lain. Posisikan mereka pada posisi kita yang layak pula untuk kita hargai.
  7. Sibukkan diri dengan kegiatan yang positif sehingga tidak memberikan ruang pada pikiran negatif untuk merasuki otak kita.
  8. Banyak membaca , mendengar cerita, melihat acara TV atau browsing di Internet cerita-cerita atau ungkapan yang dapat memotivasi diri.
  9. Bergaul dengan orang yang baik, membuat hidup kita akan berjalan dan ikut terpengaruh ke arah yang baik, begitu pula sebaliknya.
  10. Luangkan waktu untuk merenung, evaluasi apa yang telah kita kerjakan pada waktu-waktu sebelumnya agar kesalahan bisa diperbaiki, dan keberhasilan bisa kita tingkatkan.
  11. Berpikir matang sebelum berucap ataupun bertindak, jangan buat diri kita menyesali apa yg kita kerjakan setelahnya.
  12. Yang paling utama yakinlah bahwa apa yang kita pikirkan dan kerjakan selalu ada yang mengawasi yaitu TUHAN, sehingga akan menjadi kontrol diri dalam mengerjakan suatu hal/pekerjaan.

Segala sesuatu yang kita perbuat adalah selalu bersumber dari dalam pikiran kita sendiri. Pikiran akan mendorong setiap perbuatan yang akan kita lakukan. Setiap yang kita kerjakan akan memberikan dampak pada hidup kita masa kini dan dimasa datang. Karena itu sudah seharusnya kita menjauhi pikiran negatif dalam diri kita agar tidak terjerumus kedalam dampak negatif yang pada akhirnya akan merusak kesehatan jiwa.



Read More >>
gravatar

Tips menghindari digoda oleh kaum lelaki

Barusan saya buka line cafe "Belajar Islam" kebetulan ada yang memposting tips menghindari digoda oleh kaum lelaki. Berhubung tips ini sangat penting untuk kaum wanita jadi saya akan membagikan nasihat ini lewat blog saya. Berikut beberapa tips untuk menghindari godaan dari kaum lelaki :
  1. Kenakanlah pakaian yang sopan. Akan lebih baik bila memakai pakaian yang selalu menutup aurat.
  2. Hindarilah memakai potongan pakaian yang ketat yang dengan mudah dapat  memperlihatkan lekuk-lekuk tubuh.
  3. Hidari juga pakain yang transparan agar tidak memancing nafsu lelaki yang kebetulan melihatnya.
  4. Usahakan banyak menundukkan pandangan dan tidak banyak lirik sana lirik sini agar tidak terkesan jelalatan.
  5. Biasalah menjaga lisan dan merendahkan suara ketika berbicara dengan siapapun.
  6. Usahakan menjaga tingkah laku dan adab kesopanan dalam bertata krama dengan sebaik-baiknya.
  7. Jika kebetulan bersama teman-teman, hindarilah bercanda yang berlebihan agar tidak terkesan urakan.
  8. Jika ada hal yang lucul berusahalah untuk tertawa yang tidak berlebihan. Akan lebih baik cukup tersenyum saja.
  9. Jika kebetulan ada lelaki yang tidak dikenal sebelumnya sekedar menyapa, jawablah sapaanya dengan sopan dan penuh keramahan.
  10. Jika kebetulan berbicara dengan orang yang baru dikenal, usahakan untuk tidak banyak bicara, apalagi terkesan bawel
Jika seorang wanita berperilaku sopan dan bersikap seperti tersebut di atas, maka insyaAllah lelaki yang hendak usil ataupun meremehkan akan sungkan dengan sendirinya. Akan tetapi jika seorang berperilaku sebaliknya, maka jangan heran kalau banyak laki-laki yang suka menggoda dan terkesan memandang seorang wanita dengan remeh dan cenderung melecehkan.

Semoga bisa bermanfaat....:)
Read More >>
gravatar

XII A3 SMAN 1 Kendal 2009


V.M. Titien Sumartini, BA
Jl. Mangga Raya 3 Purin, Kendal
Telp. (0294) 381 344

Buat anak-anak “Dua Belas PaLu”
Ayo semangat !
Selangkah lagi kalian akan meninggalkan almamater tercinta, SMANIK kebanggaan kita bersama, lanjutkan langkah, berjuang demi masa depan. . .Satu bekal ‘tuk kalian “Percayalah kalian akan berhasil
maka kalian akan benar-benar berhasil”




Thx a lot to…….
ALLAH SWT yg tlah merilis kita-kita ke bumi ini,, thx kpd b0ny0k alias oRtU qt yg tlah mendidik ‘n mrawat kita dg penuh kacih cayang hingga qt bisa mendarat di SMA yg daHsyaT.. n matur nuwun sanged kagem Bapak Ibu Guru ingkang sampun sabar ndidik kita sedanten.. Tak lupa terimakasih buat wali kelas kita t’cinta, Ibu Titin, coz uda sabar banged ngadepin kita selama kelas XII n ga bosen2 membrikan nasihat tuk kita walopun seringkali hanya lewat di telinga kita,, thanx tuk semua yg tlah berjasa bagi warga PALU...
Buat PALU MANIA , pokok’e tiada hari yg lebih indah selain hari dimana Qt dpt bersama……
Qta harus yaqin Qta pasti bahagia meski harus tak slalu bersama....
I miss U pLenDzzz……….




AFANTHIO WIRA BACHTIAR
Kendal, 27 Juli 1991 
Ds. Rejosari Rt.04/II  BRANGSONG

"Manfaatkan waktu sebaek”na biar
b’guna wat seumur hidup Qt"
Ilmu Hukum - UNDIP 



AINUR RAHMAH AMALIA
Semarang, 18 Juni 1991
Ds. Pandes Rt.04/I CEPIRING
"muaniezt, asem, asin, rame rasanya…"
(pie ra?? Lha p0 permen??)
Ilmu keperawatan - UNDIP
ALIF MASKUR SETIYANTO
Kendal, 24 September 1991
Jl. Rejosari Rt.01/II BRANGSONG

"waw…. Buruan,,rasakan sensasinya!!?Q kan slalu merindukan X-an
Ilmu keperawatan - UNPAD
ARIS ANDRIYANI
Kendal, 8 Januari 1991
Ds. Caruban Rt.06/IV RINGINARUM
"Jgn suka terlambat zw plend…"
MBTI- IM Telkom

BAMBANG TEJO KUSUMO
Kendal, 12 November 1990
Ds. Purworejo Rt.03/I RINGINARUM 

"jalani hidup dg sabar, nerimo,
 lan syukur"

Teknik Industri - IT Telkom



BETY RAHMAWATI
Kendal, 30 November 1990
Ds. Sukomulyo Rt.02/IV 
KALIWUNGU 

"u're always be my plend.."



 
BUDI DOYO SUPRIHATIN
Kendal, 30 Juli 1991
Ds. Karangmulyo Rt.01/II 
PEGANDON

"Perjuangkan cita"mu prendz"


DANUAR ADI NUGROHO
Kendal, 13 Januari 1992
Jl. Paneran Juminah No.11 Rt.02/I
Plantaran KALIWUNGU

"kebersamaan m'bwt yg lemah jd kuat"
Perikanan- UNDIP

DEWI INDAH LESTARI
Kendal, 13 Februari 1992
Ds. Mojoagung Rt.01/I PLANTUNGAN

"Don't p0rget me…."
Pend. Matematika- UNNES
DIAN IKA ARYANI
Kendal, 31 Desember 1991
Jl. Saribaru No.6 Rt.01/I Sukupwetan
Purwokerto KENDAL

"cukup uda penderitaanQ,, jgn aniaya
aQ lagi…!!"
Geodesi- UNDIP

DWI PURWATI
Kendal, 9 Desember 1991
Ds. Montongsari Rt.02/II WELERI

talk less do more
IKM- UNNES


EDO HIMAWAN
Kendal, 15 Juni 1991
Jl. Dieng XI D.14 Perum Brangsong

Sahabat satu kata penuh makna
(toko buku, bus, roti, bakso, dll.
merknya sahabat) hehe….
Teknik Sipil- UNDIP

ETHA YOSY KUMALASARI
Kendal, 17 Januari 19991
Ds. Rejosari Rt.07/II KANGKUNG
sahabat bukanlah mtk, pi sejarah
yg dikenang sepanjang masa
Pend. Dokter-UNDIP
EVI RIZKA OKTAVIANI
 Kendal, 15 Oktober 1991 Ds. Bangunsari Rt.01/VI 

kekecewaan mengajari kita 
arti kehidupan



HENDY PRADIKA
Kendal, 27 Agustus 1991
Jl. Anggrek No.45 Purin KENDAL

Hidup adalah perjuangan n
bersama Qt BISA…!!!
PSD III T. Elektro-UNDIP

HERISKA DYTHA ASWARI
Sleman, 18 Juni 1991
Jl. Masjid Rt.06/IV CEPIRING

Ijo…100x ,,, asyiknya rame-rame …
Ilmu dan Indusri Peternakan-UGM

IKA YULI WULANSARI
Kendal, 15 Juli 1991
Ds. Rejosari RT 07/II KANGKUNG

Perubahan menuju yg lebiH baik
adlH pertaRungan yg pNJang.
Namun itulaH keindaHan.
Kebidanan-STIKES Ngudi Waluyo
  
KRISTI ARIYANTI
Batang, 16 Juni 1991
Dk. Segan Ds. Sawangan RT 02/VI
GRINGSING

Manis-asem-asin itu persahabatan


LAILI HANI'AH
Kendal, 2 Desember 1991
KandanganTimur  No.16 RT 02/VII
KrajanKulon KALIWUNGU

biarkan semua mengalir bagai air dan
berhembus bagai angin s0 stay cool ja_lah…..
Pend. B Jepang-UNNES


LINA YULIANI

Kendal, 12 Desember 1990
Ds. Wonotenggang RT 03/I ROWOSARI  

Jdlah kembang api, wlo sgkt
pi pnuh arti.
Perawat-AKPER Kendal
LUTHFIANA GARNIS SAFITRI
Kendal, 11 Maret 1992
Jl. Karangkembang II – 47 RT 01/III
KARANGSARI

Anata tachi ni ii mirai ga kitte oku!
Pend. B Jepang-UNNES


M. IMAM FAHRURROZI

Kendal, 31 Agustus 1991
Ds. Kebon harjo RT 04/VI PATEBON

Dunia: kaya, akhirat: surga. Mau 3K?
Dakwah- IAIN Walisongo


MAULIDIN NUR SECHA
Kendal, 19 September 1991
Ds. Mojo Rt 04/II RINGINARUM

Truz smgd bljr n b'krja ben Qt bs b'karya
PGSD-UNNES


MEIYUL MAFTUKHAH

Kendal, 6 Mei 1991
Ds. Jenarsari Rt 03/IV GEMUH

One 4 all, all 4 one
Pend. Fisika- IKIP

MUHAMMAD FAKQIH ZUBAEDI

Kendal, 5 September 1991
Ds. Rejosari RT 01 BRANGSONG

Muda kaya raya! Tua kaya raya!
Mati masuk surga! Hore..
Matematika-IKIP

MUHAMMAD LIKHO KURNIAWAN
Jombang, 5 Februari 1991
Ds. Sarirej RT 03 / VII KALIWUNGU

Do the best, 4 a better life in the future
Akuntansi-STAN

MUHAMMAD ULUL AZMI
Kendal, 26 April 1991
Ds. Sarirejo RT 01/IV KALIWUNGU

Always late, always a sleep, but
always stay cool, and success
Informatika-BSI
NAFIS NI'MATUN NADZIF
Kendal,  15 Juli 1991
Jl. KH Mukhibin Purwokerto Brangsong
Kejarlah cintamu.. wuek cuih!
NIRMA LILA ANGGANI
Kendal, 13 Mei 1991
Jl. KH. Abdul Kudus RT 01 / II no.11
PEGANDON

Jadikan hidupmu seindah mimpimu
…oce!!
 Geografi Lingkungan-UGM
NOVIA NUR ARYANI
Kendal, 09 November 1990
Jl. Waluyo No.2 Kebondalem – KENDAL

Fullfil U'r days with smile

QORRY PUTRI RASAJATI
Kendal, 24 Mei 1990
Perum GPM C.32 Langenharjo KENDAL

Wlo tRang 12 hbs, pi g' hrs jd glap
qt bs bkin tRang 12 sNdiri…
IKM-UNNES
RESTU SETYO WICAKSONO
Batang, 11 Februari 1992
Ds. Yosorejo RT 03/ III GRINGSING

gw p'cya cz smw da jln'y … so, jo ngoyo,
Informatika-Polines
RESTY TARWIYATUL FALAH
Kendal, 21 Juni 1991
Jl. Laut – 16 blok D  KENDAL
Kedewasaan mrpkn keseimbgn antara
ketegasan & kepedulian
Ilmu dan Indusri Peternakan-UGM

RIZKY MARIA ULFANA
Kendal, 25 July 1990
Jl. Tamtama – 36 RT 01/III CEPIRING
(mburi psr cpr zw)


Para Bandar UAN tobat nyukz
UT Jakarta




SITI MUCHARROMAH
Kendal, 13 Juli 1991
Kel. Kalibuntu wetan RT 05/II
 KENDAL
Palu…aw..aw.. ga' ada loe ga rame!!!

ULFAH SETYAWATI
Kendal, 24 april 1991
Kel. Banyutowo RT 05/III KENDAL

Kebahagiaan sejati adlh mengenalmu
plendz
Tadris Fisika-IAIN Walisongo
WURYANTI
Kendal, 27 Januari 1991
Ds. Montongsari RT 01/V WELERI

Jangan korbankan persahabatan
cz sebuah kesalahan
Teknik Rontgen-STIKES Ngudi Waluyo

YOLAN TITIS CARAKA
Kendal, 18 Juli 1991
Jl. Plongkowati- 58   Purin KENDAL

Kesan pertama bgtu m'goda…
Lnjute sak karepmu…
Teknik Elektro-Polines






Sejarah PALU...


One upon time, disuatu negri PALU da seorang raja yg bernama Afanthio AB (Ali Baba) yg t’obsesi mjd dukun C***L dg patihnya yg b’nama Edo Tha Tjie’a “cah super jayuz” n merekam’bawa para renteneirna yaitu si abstrak dr chukup wetan yg namane Dian Ika Super Joyezzz!!!, Etha Yosy cah ayu (rambute dowo pi irunge   kok cendhek ?!?), Resty Tarwiyatul walah weleh si tiang alit yg super XL n Para babu Tuliznya yaitu Hendy Custom “Sipemakan gaji buta” cz nebenk nm thock, Dewi Lestarikan alamq si perantau dari pucuk gunung pi neg kadung nggarap ra’iso diganggu gugat alias hermit tuenann, Qory P Rasa Jati (senenge ngemut harmonica ngati swarane ngak-ngik2) N para pegurus kerajaan Palu yaitu Restu The mbonk cah ndes0 nyasar ning kut0, senenge ngriting ngiw0 ngapusi wong tuw0 hwakakaka.+ ra ketinggalan ngupil + ngentutan san.. SAKke neni…,da Q2 simax comblank dr cepiring senenge njodokke wong” so pantes dpt gelar MAK COMBLANG...hwakakaka.. n Danu OmeletManusia helm dr S.A.. “msux CL pke helm.. ra’sopan!” ada tong sampah ga leat deh!!! Glomprang 3x! Nafis sexy .. kakak pertama dr 3 bersaudara…Pria gagah brni, cz discol sll dipantau bpknya..” pak L*T*P” xixixixi .. piss bos ..,

FakQih si racun kls … b’cita” mjd p’usaha codail seko Teloo !?? Agaga .., Laily (ngomonge g’ jls .. pi ga bs dikalahin?!! Maklum kekuatn mulut!!? Hehe.., Maulidin, Abang satu ne jaim bgd dech!! He.., N saiki mengeluarkn Para Prajurite yaitu Ulul anak no.2 dr 3 b’saudara, skligus anak plg tinggi dikls?!! Tinggi kebwh, kesamping n k’dpn whagaga .., Amah,, Mrs. Kalibuntu  (apapun jd uang alias nyino), Tian, Cina gadhok dr Cangkring euy,, Likho, thole bentot dr 3 b’saudr pi perfume owg ra nguadty meni…”prengus kang?” wekekekeg… Meiyul, si manusia aneh, neg ngomong ra nyambung.. butuh tali pow?,, Ainur si wawok kalem dr pandes yg malu” meong…he…,,Aris …sok jaim pi ngebed ma krja baktihaha…, Kristy.. menungso paling aneh sak palu! saking tembeme pipine rag unu bedone mbepantate n rmbute koyo untir” agaga… Imam, si juru lubang…”Apapun bntukna, sg penting no bolongane!!huaha… Dyta Pete… kembang desa dr walidjo…pi sayange kembange, kembang Pete!! Mantap jeng! Hehe… Budy…alias budi d0y0 Suprihatin…”sagke prihatin terus, untung ae rak budi ANDUK”haha… Lina si biang gossip dr wonotenggang…”Jeng kumpul jeng..,mulutQ dah gatel niy mw kasakkusuk!pajah! Bety kecil” pi bukan cabe rawit mlah cabe item nyak hwakaka… Wulan – angel… neg ez kdung nggosip beratd…beratd! Luthfi, kakak bantala…ntal cole ektla Plamuka blangkt ga’??..agaga.. huruf “R” ra; belaku u/ si luthfi..!he.. Novia mknan t’enag tuenan… ma’nyuss… yupz ba’piea bathok bolu isi madu… hehe… Wuryanti…mbak wur…”Diam, tegang, krgt dingin keluar…b’sedia…awas!prettt!”Pak, Nos’e metu!!!!” Nirma, cwe kalem pi sng ngambek, wah…!pajah tenan rek! Yolan cah banyumas sg t’sesat ng kendal medog’e ra ilang Kang…hwakaka… Ulfah si pencil dr banyutowo…kecl” raine tuwo??!Hwagaga… Dwi alias icezt si bahenol yg sering diidam”kan cwo…hayo… jo vector lowh..hehe…, Evi Sulkaesih t’obsesi mjd penyanyi pi swarane mbrengengeng mbak…hwagaga… Bambang, ngakunya sie mirip pak Kyai, pi owg mbeler barang eoh… pie ra? Hwehehe… 
to be continue….

Read More >>

Contact Me

746ECE47

bambangtejokusumo

bambang_ken

Bambang Tejo Kusumo

bambangtejokusumo@gmail.com

Find me on facebook

Jangan lupa like ya biar tambah semangat >>

Google+ Followers